Tagesstruktur schaffen
Verplant oder Wochenplan? Tipps für ein produktives Studium.
In der Studienberatung kommt regelmäßig die Frage auf, wie Studierende ihre Aufgaben „besser auf die Kette kriegen” können. Ob das Selbststudium zu Hause, die Zeit in und zwischen den Vorlesungen sowie das Arbeits- und Privatleben so zu gestalten, dass nichts davon zu kurz kommt, ist eine große Herausforderung.
Dieses Gespräch zwischen der Studienberatung und der Psychologischen Beratung der TU Berlin soll allen Studierenden - egal, ob im 1. Semester oder schon länger dabei - eine Unterstützung dabei sein, dem Alltag eine Struktur zu geben, in der sowohl die notwendigen Aufgaben als auch die schönen Dinge Platz finden.
Zentrales Thema dieser Episode sind die Wochenplan-Vorlagen der Psychologischen Beratung, die dabei unterstützen können, einen Überblick zu erhalten, realistische Tagesziele zu setzen und Struktur zu geben. Das Beratungsteam hat zwei Beispiele solcher Wochenpläne erstellt.
Hier kann der Beispielplan für ein Studium in Teilzeit heruntergeladen werden. Dieser ist beispielsweise gedacht für diejenigen, die zusätzlich zum Studium Pflege- oder Betreuungsaufgaben haben oder mit einer Beeinträchtigung studieren und dadurch z.B. regelmäßig andere Termine wahrnehmen müssen.
Vorlage Teilzeit-Wochenplan zum Download
Ein weiterer Beispielplan geht von einem Vollzeitstudium, optional mit Nebenjob, aus.
Vorlage Vollzeit-Wochenplan zum Download
Schauen Sie sich gern beide Pläne an, und beginnen Sie damit, auf dem leeren Blatt Ihren eigenen Plan zusammenzustellen. Die Beispiele sind Vorschläge, die die Realität von allen nicht abbilden können. Haben Sie einen Blick auf die farblichen Kategorien. Streichen und ergänzen Sie aber im Einzelnen unbedingt so, dass der Wochenplan in „Ihre Welt” passt.
Bringen Sie Ihren Entwurf gern mit in die Sprechstunde oder einen Beratungstermin, wenn Sie bei der Erstellung des Plans Hilfe benötigen.
Bitte beachten Sie: Sobald Sie sich das Video ansehen, werden Informationen darüber an YouTube/Google übermittelt. Weitere Informationen dazu finden Sie unter Google Privacy.
Mehr Informationen und Beratungsangebote
Mehr Informationen und Beratungsangebote
Angebote und Erreichbarkeit der Psychologischen Beratung
Vortragsreihe Wegweiser Studium https://www.tu.berlin/studienberatung/veranstaltungsdetails/events
Beratungsstelle für Studierende mit Behinderung und chronischen Erkrankungen – auch Nachteilsausgleich
Beratung und Information zum Thema Studieren mit Kind
Familienbüro für Studierende mit Familie oder Pflegeverantwortung
Zum Weiterhören:
Darüber sprechen wir
Zeitpunkt | Gesprächsthemen |
---|---|
00:00:00 | Verplant oder Wochenplan? Tipps für ein produktives Studium |
00:00:19 | Vorstellung der Gesprächspartner*innen |
00:02:31 | Wie läuft ein Beratungsgespräch zu Planung und Struktur ab? |
00:07:27 | Was können Leitsätze bei der Erstellung eines Plans sein? |
00:13:05 | Wie wichtig sind Pausen? |
00:14:57 | Wie passt man den Plan für Eulen und Lerchen an? |
00:19:09 | Wie gehe ich mit ungewissen Informationen um? |
00:24:09 | Welche Rolle spielen Belohnungen? |
00:27:16 | Wie ist die Wochenplan-Vorlage aufgebaut? |
00:31:20 | Wie detailliert muss ein guter Plan sein? |
00:34:43 | Wie schafft man es, den Plan in die Tat umzusetzen? |
00:38:24 | Wie flexibel kann man das Studium für sich anpassen? |
00:41:42 | Wie gelingt der Wechsel von Vorlesungs- zu Prüfungszeiten? |
00:49:48 | Schlussworte und Kontakt |
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Credits
Grafiken: TU Berlin/PR/JanineRülicke
Titellied: "Limit70" von Kevin MacLeod
Produziert durch die Allgemeine Studienberatung der TU Berlin
Lizenz
CC BY-NC-ND 4.0
Dieses Werk ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung - Nicht kommerziell - Keine Bearbeitungen 4.0 International Lizenz.